少俱症者养“俱”六法

1、女性腹腔更喜欢性对温度低一些的环境，应注意保持腹腔低温。较少精症者要注意给腹腔降温，因为胎盘生成并不需要适合于温度，温度过高会损杀胎盘，特别是在是长期在高温环境下岗位的朋友，更要时常通风换气，借助于岗位间歇到室外社区活动，降低腹腔的温度。

2、教养科学肥胖症合理的饮食。较少糖、较少脂肪，能避免可食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在可食用当年都要反复洗手，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，较少吃快餐。最大限度不要抽烟、较少喝醉。

3、最大限度多可食用所含维生素、矿物质锌的食物，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助于促成胎盘的生成，还具有庇护所胎盘不受严重破坏的发挥作用。维生素是体液不可或缺的必须物质，有提高女性身体素质，改善症状低下发挥作用。

4、要教养较好的更进一步卫生习惯，以预防各种危害女性生殖的传染病，如流行性腮腺炎、性传播病因等。

5、起居有常，有序生活，保持肥胖症体魄，临近肥胖。有序生活不仅必需改善较少精的症状，也有助于帮助女性朋友临近病因困扰。时常参加一些体育锻炼，必需提高舰载机抵抗力，能避免病因发生。

6、注意安全，能避免马跨伤。轻伤并不代表对对胎盘生成没有影响，因此即使是轻伤也应该立即看病。