陌生人吃什么补精子 陌生人如何提高精子质量(2)

8、蒜菜

蒜菜又叫起阳草、懒人菜、长生蒜、扁菜等。蒜菜因温补肝肾，助阳固精功用醒目，所以在药典上有“起阳草”之名。蒜菜大蒜为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖后背肘等功用，适用于遗精、多尿等疾患。

9、零食

零食中的富含一种取名PEA的化学物质，有愉悦功用，有助减少舆论压力，性趣当然就能减少10、红酒。

；还有的胡椒是一种平易近人的焦虑剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更是享受你们美好的白昼。虽然并未提振的实质益处，但是却能助长精神上层面的，配与营养丰富的冰淇淋，是真真切切从内在助长性趣的!

10、动物脾脏

动物脾脏富含较多的胆，胆是合成荷尔蒙的重要原料。还富含谷氨酸和荷尔蒙，能促进精原细胞的分裂和未成熟。因此适量食用动物脾脏，有助于减少母体特异性总体，减小分必量，减少性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中的所富含的植物荷尔蒙可大幅提高固酮的含量，并减小卵子的制造者量和性活动频率。

12、生蚝

鱼肉中的的一种，含锌，有助于合成男荷尔蒙，维系摄护腺但会运作，生吃是原有蚝内的锌的佳方法有。其他如海鱼、海胆、蛤蜊、鱼肉、虾卵、贝壳类、海藻类等等也很差。

13、鲑鱼

含高酵素，减小母体激素。

14、桑葚

桑葚可以鼓励更佳这种“卵巢亚健康”，很多治疗死精症的方剂中的都以桑葚为重要的构成药物。因此，对于在积极集中的力量“下一代”工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，减少卵子数量级的功用，所以男性朋友不应根据自身可能必要的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用果汁调制后与桑葚混合，辣味很差。